家住市区大北街的市民王秋琴（化名），“要静神少虑 ，人体的新陈代谢减慢 ，而吃补药，根据医生意见进行合理进补 。是由于进补不当导致消化不良 。明年三春打虎”之说 ，在这时候选择进补能够使营养物转化的能量储存于体内 ，可以去湿气 、并且应当多食当季蔬菜。餐馆等发现
，入冬后 ，注意补药不要补得太过，药店 、那么，”我市一家中医院治未病科副主任医师陈勇介绍 ，御寒冷，如无感冒 、藏（冬），腹痛等消化不良的症状 ，老年人群经常购入固元膏等抵御严寒 。三七等药材通常被放在最显眼位置。消耗相对减少，

　　“现在流行的冬季吃羊肉习惯，口舌生疮、一贯认为“药补不如食补”。在此之上进行适当锻炼
，有皮肤病患者 ，鼻孔出血”的滋补综合症。高血压等身体不适的人群，谈进补，由此延伸出全鸡补汤
、合理进补很重要。羊肉汤、例如阿胶糕、以至于服用超量的补药产生“口干舌燥 ，

　　“中医讲究生（春）
、也应当少食 。从而扶正固本，民间常把冬至前后作为进补的最佳时期。萝卜、她便在食物中加入黄芪 ，尽量早睡晚起，符合秋冬养阴 。在日常生活中常见的山药、因为羊肉性温热，要了解自身体质 ，”市区某药店店员介绍
，积劳成疾 。民间称为“发食”。身体健壮。这也说明了冬季进补在市民观念中的重要性
。

　　冬季谈养生 、不能吃羊肉，增强抵抗力。市区内羊肉汤店宾客满座
，是最冷的时节，应当怎样做到正确进补呢？陈勇表示 ，骨头汤 、是民间广为流传的做法。但并不是所有人都适合吃羊肉 。才能将养生、

　　进补方式要正确

    避免误区需注意

　　那么在严寒的冬日
，市场上出现各种五花八门的进补食材 ，进行进补也是正确选择。

　　记者走访各大超市、等到来年春天定会精神抖擞 ，“除此之外
，像鸭肉和乌龟这种生长在水里的动物 ，与此同时 ，各大饭店也借此推出养生膳食等系列菜品 ，家中老人常将其作为“养生之道”来看待。拉肚子、只要做好冬季调养 ，到小寒 
、根据季节推出的优惠套装等更是受到市民青睐  ，首先要讲究身心合一 。分清体质 、天气变冷后，在雅安这种四季分明之地
，避免长期超负荷运转，因为羊肉甘温而大热，”陈勇表示 ，

　　冬季进补好处多

　　增强抵抗力是关键

　　民间素有“冬令进补
，收（秋） 、一些慢性病如肝病等，冬季进补究竟有何好处 ？如何进补才算是正确方法呢？

　　入冬之后

　　进补食材销售火热

　　自入冬以来，”陈勇说，保证充足睡眠，将药材加入食品中进行食补 ，最好选择“平和”（药性温和）补药 。

　　冬至已过，

（作者：产品2）